Руднев Александр, Михеева Ганна «Йога. Вторая молодость в позе лотоса»
М.: Луч, 2016. – 128 с. Формат 84х108/32 - 1000 экз. Стандарт 20 экз.
ISBN 978-5-88915-102-9
Вторая молодость открывает широкие возможности для самосовершенствования человека. Появляется свободное время, которого ещё недавно так не хватало. Но вместе с тем дают о себе знать и возрастные проблемы, связанные со здоровьем. Занятие йогой способно укрепить тело и разум, расширить ваши физические возможности. В книге вы найдёте рекомендации по выполнению поз хатха-йоги (асан) и дыхательных упражнений (пранаяма), там же изложен метод очищения организма от токсинов, применяемый многими поколениями индийских йогов. Обсуждается роль йоги и психологии в гармонизации отношений человека с самим собой и окружающим миром. Занятие хатха-йогой поможет вам благодарно принять «осень жизни» и насладиться в полной мере её очарованием. Книга адресована в основном людям среднего и старшего возраста.
